玉米是一种养分价值高、食用领域广的食粮作物，含有丰富的卵白质、维生素、矿物资和膳食纤维等。适量食用玉米对东谈主体健康大有裨益。然则，凡事有过之而无不足，多量食用玉米也可能带来一些负面影响。 当先，从养分学角度启程，玉米中含有的膳食纤维大概促进肠胃蠕动，改善消化功能，退守便秘。同期，玉米中的维生素E和黄体素等因素具有抗氧化作用，能有用根除解放基，降速细胞病弱，保抓皮肤弹性，对体魄健康成心。但另一方面，如若恒久多量食用玉米，可能会酿成膳食纤维摄入过多，导致胃肠谈包袱加剧，出现腹胀、泻肚等症状，影响